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都是感情糾紛惹禍,基隆徵信帶您了解如何感情挽回



如何樂於挑戰關於自己的信念

首先基隆徵信耀探索負面自我談話背後的“為什麼”。對自己做一個積極的表述,例如我是一個有愛的人,或者我應該實現自己的夢想(填空)。然後專注於任何關於聲明的負面或矛盾思想。個人日記是進行此練習的好工具。您的陳述越具體,就越有可能揭露那些卑鄙的,不值得的感覺。一旦您發現了不值得的想法或觸發因素,您就可以開始輕柔地伸展舒適區的界限。願意嘗試不同的策略,如果必須堅持一段時間,不要灰心。這些卑鄙的感覺很可能伴隨著您數十年,因此要善待自己,慶祝小勝利並耐心堅持。

如何放開過去
由於某種原因,在生活中的某個時刻,您得出了自己缺乏的結論。也許您在小時候就被欺負了,或者您犯了一個錯誤……也許這是一個真正的錯誤,但現在您陷入了精神上的重新體驗,而您本可以或應該做的事情有所不同。現在是時候放手了。持續進行的時間越長,將其從您的頭腦中清除就越困難,但是有意義的更改始終始於決策,在這種情況下,您應選擇不讓那些想法保持活躍的精神生活的一部分。隨著時間的流逝,不值得的事情會變成一個舒適的伴侶,並且很願意與已知的事物保持一致,而不是冒險去面對變化,拒絕甚至失敗的不適感。專注於您的夢想,找到一個足夠重要的目標,以激發您激發力量和勇氣踏入未知世界,擺脫束縛您的一切。

如何願意尋求幫助
有時感情挽回,不值得的感覺源於重大的生活變化或創傷事件。與自我指導的個人成長練習一樣有價值,重要的是要了解尋求幫助並非弱點。即使是最勇敢,最成功的人,也需要時時伸出援手。有時候,您所處的位置和您想要成為的位置之間的距離感覺就像是遙遠的距離,但事實是,即使是我們當中最自信的人,也會時不時地感到懷疑。我們可能無法完全避免這種情況,但是通過制定使我們能夠有效地克服自我懷疑和不值得的感覺的策略,我們可以變得更有彈性。

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